Πώς να ξεπεράσω τη φωνή της Ανορεξίας:
Καταλαμβαίνω πως είναι δύσκολο….
Την μισάς, βλέπεις πως σε καταστρέφει, όμως όταν πλησιάζει η ώρα του φαγητού δεν μπορείς να το ελέγξεις. Φοβάσαι. Τρέμεις πως η κάθε σου παραστρατία από αυτή τη φωνή θα έχει καταστροφικές συνέπειες.
Στην πραγματικότητα σε θολώνει. Δε σε αφήνει να σκεφτείς λογικά. Η λογική είναι ότι όσο ακολουθείς αυτή την φωνή, εσύ δεν ζεις. Σε περιορίζει από εξόδους καθώς θα υπάρχει φαγητό, σε κάνει πιο αδύναμη, σε απομακρύνει από τα θέλω σου…
Είναι σημαντικό, εκείνη την ώρα να θυμίζεις στον εαυτό σου τα πιο κάτω. Αν θες εκτύπωσε το για να μπορείς να τα διαβάζεις, καθώς υποθέτω πως η λογική σου εκείνη την ώρα είναι σβηστή.
Ανορεξία (Άνα)
1) Η φωνή είναι απλά και μόνο σκέψη. Τίποτα περισσότερο.
2) Η φωνή της Άνα σου δίνει μία ψευδαίσθηση ελέγχου. Στην πραγματικότητα σε κάνει αδύναμη, αφού σε περιορίζει από πολλά. Δηλαδή σε ελέγχει εκείνη. Αυτό θες να εγκλωβιστείς σε αυτήν και μόνο αυτήν;
3) Η φωνή της Άνα σου δίνει μια ψευδαίσθηση δύναμης. Στην πραγματικότητα χάνεις την προσωπικότητά του. Φοβάσαι πως δεν ξέρεις ποια είσαι. Όμως ξέρεις πολύ καλά, αν την αφήσεις να φύγει.
4) Αν φοβάσαι τον εαυτό σου ή τον παλιό σου τον εαυτό ότι δεν μπορεί να έχει έλεγχο, τότε σου εγγυόμαι πως δεν θα συναντήσεις ξανά τον παλιό σου εαυτό. Θα συναντήσεις τον εαυτό σου, αλλά όχι τον παλιό σου. Δεν μπορείς να πας στο παρελθόν. Και ο εαυτό σου σήμερα έχει πολύ περισσότερες γνώσεις (το καλό της Άνα, στα έχει υπεραναλύσει όλα). Οι σκέψεις αυτές και το κίνητρο δεν χάνονται. Απλά όταν δεν ακολουθείς την φωνή παύεις να είσαι εγκλωβισμένη.
5) Υπάρχει κακό φαγητό; Νομίζω εσύ (όχι η Άνα), ξέρεις πολύ καλά πως δεν υπάρχει τίποτα κακό, εκτός αν το κάνεις εσύ να είναι κακό με τη χρήση που του κάνεις. Ακόμη και η αφαγία είναι κακή, καθώς όλα υπολειτουργούν. Άρα αν το πάρουμε έτσι τι σημαίνει κακό;
6) Κιλά; Πραγματικά αυτό σε επηρεάζει; Όντως θεωρείς πως θα είσαι ευτυχισμένη αν παραμείνεις στο βάρος που είσαι; Είσαι ευτυχισμένη τώρα; Η Άνα είναι ο καρκίνος σου….Σκέψου το ξανά!
Πώς θα ξεφύγεις από την Άνα; Θα υποφέρεις αρχικά. Θα πρέπει να γίνει μια απεξάρτηση. Άρα συνέχεια θα γεμίζει το μυαλό σου με ιδέες και σκέψεις. Θα σε κάνει να νιώθεις χοντρή αγελάδα, χαμένη και ανάξια. Μην την πιστεύεις όμως. Όσο την πιστεύεις, τόσο περισσότεο δυναμώνει. Αν την αφήσεις να φύγει, μπορείς να διαχειριστείς τα κιλά σου και το σώμα σου με τον τρόπο που εσύ πραγματικά θες. Ούτως η άλλιως η Άνα είχε σαν βάση τον δικό σου οργανισμό. Αυτός δε φεύγει. Μπορείς να τον δουλέψεις χωρίς την Άνα. Όμως όσο πιο σύντομα την διώξεις, τόσο το καλύτερο για εσένα. Όσο καθυστερείς…. Τόσο πιο δύσκολο γίνεται ή και εν μέρι ανέφικτο, καθώς μετά γίνεσαι ένα με αυτήν!!!! Πίστεψε στα πιο πάνω λόγια. Κανείς ψυχολόγος δε θέλει να σε κάνει χοντρή και να φαίνεσαι σαν αγελάδα όπως σε εκφοβίζει η Άνα. Μην την ακούς. Μην την ακούς!!! Αν δεν την αφήσεις να φύγει, δε θα μπορέσεις να σκεφτείς λογικά. Σ’ το εγγυόμαι!
Comments