Ημερολόγιο 25: Η Χρήση του ChatGpt και υποθετικές μελλοντικές προβλέψεις!

Αχχχχ, αγαπητό μου ημερολόγιο,

Πολλές αλλαγές σε μια τόσο μικρή κοινωνία, που νιώθω πως εμείς οι άνθρωποι κουραζόμαστε πιο πολύ λόγω της ανάγκης μας καθημερινά να προσαρμοζόμαστε, να συμβιβαζόμαστε και να δοκιμάζουμε συνεχώς νέες προκλήσεις. Μπορεί να μην το συνειδητοποιούμε, όμως είναι κάτι που εξουθενώνει.

Αρχικά το chatGpt, όπως πολλά άλλα δημιουργήθηκαν για να βοηθήσουν. Είναι σαν 200 εγκυκλοπαίδειες, που αντί να ανοίγεις να διαβάζεις, ρωτάς και εστιάζει σε κάτι συγκεκριμένο. Όμως για να μπορώ να έχω την απάντηση που θέλω, χρειάζεται να ξέρω να το ζητήσω σωστά.

Άρα, τα προβλήματα προκύπτουν στο γεγονός ότι σε περίπτωση που δεν είμαι γιατρός και προσπαθήσω να αποκτήσω ιατρικές γνώσεις, σίγουρα θα έχω μια εικόνα, όμως η μια εικόνα δεν μπορεί να ισούται με την ιατρική εμπειρία. Αν είμαι όμως γιατρός, αυτό αλλάζει, καθώς ξέρω να ρωτώ κάτι συγκεκριμένο, μπορώ να διαβάσω και να αναλύσω την απάντηση που μου στέλνει το chatGpt, χωρίς να είμαι τυφλός σε αυτήν και να την αξιολογήσω αντίστοιχα. Το ίδιο συμβαίνει με τη ψυχολογία. Πολλές φορές μπορεί να καταγράψω συναισθήματά μου και να μου αντανακλάσει πίσω μια υπέροχη απάντηση, να μου στείλει ασκήσεις για εξάσκηση και αλλαγή. Όμως αυτά τα διαβάζω χωρίς την κριτική σκέψη ενός πραγματικού ψυχολόγου, και κάποια από αυτά μπορεί ίσως να μην είναι τόσο βοηθητικά για εμένα συγκεκριμένα.

Το μεγαλύτερο όμως πρόβλημα, προκύπτει στην εξάρτηση. Δηλαδή, πλέον πολλοί άνθρωποι ότι απορία έχουν ή ερώτημα τους βασανίζει, καταλήγουν στο chatGpt, με αποτέλεσμα να μην κοπιάζουν στο να βρουν οι ίδιοι μια απάντηση ή μια λύση. Αυτό πολλές φορές μπορεί να οδηγήσει στην αδράνεια, αλλά ακόμη και στην κατάθλιψη. Οι άνθρωποι μεταξύ τους μπορεί να απομακρυνθούν ακόμη περισσότερο, καθώς βρίσκω την ηρεμία στο κρεβάτι μου με το νέο ηλεκτρονικό μου φίλο, εξαρτόμαι πολλές ώρες στο να συζητώ μαζί του, άρα αυτό με κάνει να χάνω πραγματικές στιγμές μου, αλλά επίσης και καταστρέφει τις ήδη υπάρχουσες σκέψεις καθώς μπαίνουν σε 2^η μοίρα πέραν της προτεραιότητας που είναι ο ηλεκτρονικός μου φίλος.

Δεν ξέρω αν σου έτυχε ποτέ να διαβάζεις κάτι παπαγαλία, και μετά να ξεχνάς κάτι από αυτό και να μπλοκάρεις ολόκληρος να μη μπορείς να συνεχίσεις. Έτσι είναι και σε αυτή την περίπτωση. Ότιδηποτε ξεχάσεις, είναι σαν να μη γνωρίζεις το πώς να συνεχίσεις. Αποδιοργανώνεσαι, στην τελική νιώθεις μόνος σου ανίκανος ή ανεπαρκής.

Πιθανά μελλοντικά προβλήματα:

Έντονη Καταθλιπτική Διαταραχή

Έντονες Κρίσεις Πανικού ή Αγοραφοβία

Αγχώδεις Διαταραχές

Παχυσαρκία / Καρδιοπάθιες

Άνοια

Προτάσεις/Εισηγήσεις:

Χρησιμοποιήστε το ChatGpt, είναι χρήσιμο και λειτουριγκό. Όχι, όμως, περισσότερο από μισή ώρα την ημέρα. Μετά γίνεται δυσλειτουργικό. Βάλε τα όριά σου, προστάτεψε γνωστικά τον εαυτό σου!